In België wordt Wereld Menopauze Dag, gevierd op 18 oktober, steeds belangrijker om de taboes rond menopauze te doorbreken en bewustwording te creëren over deze natuurlijke, maar vaak uitdagende levensfase. Voor veel vrouwen is de menopauze meer dan alleen het einde van hun vruchtbare jaren; het is een periode vol fysieke en mentale veranderingen die een grote impact kunnen hebben op hun dagelijkse leven. Dit biedt een uitstekende gelegenheid om bij te leren, ervaringen te delen en steun te bieden aan vrouwen die met deze transitie te maken krijgen.
Van een lezing in een lokaal gezondheidscentrum tot informele gesprekken onder vriendinnen, België heeft gelukkig steeds meer initiatieven die vrouwen helpen om dit onderwerp bespreekbaar te maken. Waarom? Omdat menopauze in geen enkele fase van het leven een onderwerp van schaamte zou mogen zijn. In dit artikel kijken we samen naar het belang van Wereld Menopauze Dag, de geschiedenis ervan, en de vele manieren waarop we, als gemeenschap, kunnen bijdragen aan een meer begripvolle en ondersteunende omgeving voor vrouwen op dit kruispunt van hun leven.
De menopauze is een natuurlijk proces dat doorgaans vrouwen in hun late veertiger jaren of begin vijftiger jaren doormaken. Het markeert het einde van de vruchtbare periode, en dit gaat vaak gepaard met diverse symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Vanwege de stigma's en het gebrek aan educatie omringen veel vrouwen deze fase met geheimhouding en schaamte. Het is belangrijk dat we dit onderwerp openlijk bespreken, om vrouwen te helpen begrijpen dat ze niet alleen zijn en dat deze ervaringen volkomen normaal zijn.
Wereld Menopauze Dag is opgericht door de Wereldgezondheidsorganisatie in samenwerking met de International Menopause Society. Het doel van deze dag is om de bewustwording van menopauze-ondersteuning te verhogen. Elk jaar wordt er een specifiek thema gekozen dat zich richt op een bepaald aspect van de menopauze, zoals de impact op de mentale gezondheid of de rol van voeding. Dit helpt om gesprek en onderzoek over deze belangrijke fase in het leven van vrouwen te stimuleren. Op Wereld Menopauze Dag worden evenementen georganiseerd, van informatieve sessies tot sociale bijeenkomsten die vrouwen aanmoedigen om hun ervaringen te delen en te leren van elkaar. Het samenbrengen van vrouwen door middel van onderwijs en bewustzijn is een krachtige manier om de stigma's rond de menopauze te doorbreken.
Vrouwen die samenkomen voor bewustzijn over de menopauze.
Er zijn talloze manieren waarop we Wereld Menopauze Dag kunnen vieren en erop kunnen wijzen. Een van de beste manieren is door deel te nemen aan evenementen in je lokale gemeenschap. Dit kan van een lezing in het ziekenhuis tot het organiseren van een gespreksgroep met vrienden zijn.
Educatie speelt een cruciale rol in het omgaan met de menopauze. Het is essentieel dat vrouwen begrijpen wat hen te wachten staat, zodat ze niet overweldigd worden door de symptomen en veranderingen. Professionele begeleiding kan hen helpen met behandelopties zoals hormoontherapie, natuurlijke remedies of zelfs mentale gezondheidsondersteuning. Instellingen zoals de International Menopause Society bieden waardevolle middelen aan vrouwen die meer willen leren. Bovendien kunnen vrouwen baat hebben bij forums of online gemeenschappen waar ze ervaringen kunnen delen. Dit zorgt voor een ondersteunend netwerk waaruit zij informatie, advies of zelfs gewoon een schouder kunnen halen.
Wereld Menopauze Dag is een gelegenheid om vrouwen te ondersteunen en bewustzijn te creëren over de uitdagingen van de menopauze. Deze dag herinnert ons eraan dat samenwerking en educatie cruciaal zijn om de stigma's rond deze levensfase te doorbreken. Door deel te nemen aan evenementen en openhartig te spreken over de ervaringen van vrouwen, kunnen we de kwaliteit van leven van vrouwen tijdens de menopauze verbeteren en hen aanmoedigen om het gesprek aan te gaan en hulp te zoeken als dat nodig is.
